こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナー兼調理師のもんぜつ代表です。
みなさんが通われているトレーニングジムやパーソナルジム、ヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか！？
一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやボディメイクの目的が果たされません！！
今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆
MONZETSU TALK GYMpresents
ダイエットレシピを投稿する！のコーナーを始めました！！
もんぜつトレーナーは
調理師資格を持っておりまして
料理もまめにするのです♪
今回は、みんな大好きヘルシー餃子を作ってみたよ☆
タンパク質と野菜をしっかり摂れるのが餃子！
餃子は具によってカロリーがびっくり異なります。
ダイエッターには、ひき肉の量を減らし、
キャベツや白菜などの低カロリー野菜をたっぷりにしましょう！
ひき肉ではなく！豆腐やツナを活用して、
餃子のタレのカロリーは、1人前（20g）で10kcal
ラー油では、小さじ1杯（4g）で37kcal
使い過ぎはカロリー超過の原因！注意してね☆
MONZETSU手作りギョーザマネしてみてね
飲み過ぎも注意だよ！
飲み過ぎも注意だよ！
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MONZETSU TALK GYM
武蔵小山駅徒歩2分
お財布にも優しくカラダにも優しい
アメリカ発祥セミパーソナルスタイル
デトックスワークアウト体験
※普段着OKシューズ要らず！
※お子様連れOKベビーカーOK
1回45分のワークアウト
地域最安値1980円〜
期間限定入会金無料
3回体験お得にできます！
目的や体調に合わせてあなた専用トレーニングを受けられます
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プロトレーナー指導付
通い放題プランも23100円税込
ビジター回数券利用も可！
高層階・人工芝の開放的な空間で
地域の憩いの場となった
MONZETSU TALK GYM
誰でも気軽に通えて
運動習慣が身につくジムに
東京都品川区小山4-2-3 THE CITY武蔵小山5階
03-6826-2877
平日朝7時ー21時
土日祝9時ー18時
笑もんぜつ笑
ワークアウト体験
はじめてみませんか？？
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