こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナー兼調理師のもんぜつ代表です。
みなさんが通われているパーソナルジムやヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか？
一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやボディメイクの目的が果たされません！！
今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆
トレーニングメニュー Lv.3
【 KINTORE (筋) 】クラス
全身の筋肉を鍛え、基礎代謝を上げてカラダを引き締めます。
このトレーニングの特徴
主に、筋力トレーニング、ダンベル、ケトルベル、バーベル、自重トレーニングなどで背中、胸、太ももなど大きな筋群から、その他細かい筋肉にまで負荷を加え刺激を入れます。筋肉量の増加は、代謝量を上げ、身体を引き締めるので、ボディライン形成、ダイエットにも効果的です。KINTOREクラスは、トレーニング後、程良い筋肉痛を感じられるので病みつきです。筋肉痛がトレーニングの証となるでしょう！
- 【目安】
- 運動強度：☆☆☆
- 爽快感：☆☆☆☆
- 達成感：☆☆☆☆☆
KINTORE(筋)クラス
代謝↑↑悩みの二の腕引き締めて！
平日は
幼稚園送った後
朝から昼過ぎの空いた時間に筋トレ！
忙しい中でも
スキマ時間を有効活用
ママ友と一緒に筋トレタイム
土日のワークアウトも1日を充実にするコツ☆
元気になってね☺️
ダンベル、ケトルベルにスクワット
あなたのレベルに合わせて指導♪
MONZETSU TALK GYM
KINTORE(筋)クラス🐥
お財布にもカラダにも優しく♪
アメリカ発祥セミパーソナルスタイル
デトックスワークアウト体験が
武蔵小山駅徒歩2分
是非体験お試しくださいませ。
地域最安値
1回45分1,980円〜
期間限定入会金無料🆓
体験3回お得チケット有♪
もんぜつとーくじむ
#monzetsutalkgym
品川区小山4-2-3 THE CITY武蔵小山5階
平日朝7時〜21時
土日祝9時〜18時
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