【もんぜつダイエットブログ】大掃除でカラダを動かして、お家も心もすっきりしましょう！！

こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナーもんぜつです。

みなさんが通われているパーソナルジムやヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか？

一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやボディメイクの目的が果たされません！！

今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆

この頃、朝の寒さにおびえ、布団やこたつから出られない日々が続いていませんか？

中医学における冬

冬は、成長、発育、老化、生殖に深く関わり、エネルギーを貯蔵する時期。

冬は、陰陽でいうところの、「陰」の時期で、陽の時期の春を迎える準備期間でもあります。

エネルギーを貯蔵する方法の一つに、「運動」も大きく関わってきます。

”運”を動かす運動

カラダを動かす事で、”運”が舞い込んで来る。

２０２３年の最後は、すぐこたつや布団から出て、大掃除で”運”を動かして１年の良い流れをつくりだしましょう。

掃除は家がキレイになるだけでなく気持ちもすっきり浄化されます。

換気扇、玄関の扉、窓、エアコンなどの開口部に重きをおいて掃除をすると開運効果を期待できるとか！

幸運のタネとなる清々しい風を家の中に取り込むことができます。

カラダを動かすことであれば、スポーツや運動でなくても問題ありません。

忙しくて運動する時間のない人、もともと運動習慣がなくどうしてよいかわからない人は、お部屋のお掃除を丁寧にするとかなりの運動量となります。

カラダを動かして、良い変化や良い流れを引き寄せましょう。

ジョギングしたり、スポーツを楽しんだり、ジムで汗を流したり、ストレッチで緊張をほぐしたりするのも良いですね。