こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナーもんぜつです。
みなさんが通われているパーソナルジムやヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか？
一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやボディメイクの目的が果たされません！！
今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆
「ダイエットをなかなか継続できない」
「せっかく痩せてもリバウンドしてしまう」
このようなお悩みを持つ方とよくお会いします。
ダイエットを成功させるためには、
トレーニング、食事や食生活改善はもちろんですが
「メンタルコントロール」も重要です。
ダイエットの敵は自分の欲求！
多くのダイエットを志す方に共通するのは
ダイエットを「辛いもの」と思ってしまっていること。
当店としては、「楽しむもの」「通過点」と思っていただけるように
それぞれのペースに寄り添い全身全霊サポートさせていただいております。
ダイエット成功の鍵とは！？
○やりたいことリストを作ろう！
挫折する人の多くは、食べることが大好き。
好きなことを我慢するのは、誰だって辛いです。
しかし、本能を満たすのは食欲だけではありません。
「楽しそう」と思うことを洗い出し、実践するのもポイント。
楽しいことに夢中になると、食欲を抑えられます。
当店としては、トレーニングやジョギング、登山、御朱印集めなどアクティブで楽しめそうな趣味のご提案もさせていただいております。
※アクティブイベントも開催しております。
気づけば、痩せるライフワークが見つかるかも！？
○なりたい姿を想像しよう！
なりたい姿を想像しないと、ダイエットは数字を追いかけるだけの作業となってしまいます。
○痩せられない自分を嫌いにならない！
食欲に負けても自分を許してあげることも重要なメンタルケア。
ストレスは、負の連鎖を招き、気分も落ちてしまいます。
○無理な食事制限に頼らない！
当店では、食事の制限をするのではなく、
まず食事・食生活の改善をご提案させていただいております。
笑って効かせて福が来た
MONZETSU TALK GYM
武蔵小山 地域最安値 セミ パーソナル ジム MONZETSU TALK GYM悶絶トークジム
丁寧な暮らしで身体の悩みを解決！
#ダイエット #パーソナルジム #グループ #夫婦 #朝活 #ストレッチ #トレーニング #筋膜リリース #整体 #安い #ヨガ #ピラティス #有酸素運動 #通い放題 #筋トレ #加圧トレーニング #HIITトレーニング #脂肪燃焼 #武蔵小山 #西小山 #不動前 #戸越銀座 #学芸大学
Bodycooks
