【もんぜつダイエットぶろぐ】『秋田美人』に聞く、美容健康の秘密とは？

こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナー兼調理師のもんぜつ代表です。

みなさんが通われているパーソナルジムやヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか？

一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやトレーニングの目的が果たされません！！

今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆

日本三大美女のひとつである秋田美人の美容健康の秘密について紐解いていきましょう。

秋田美人の美貌の秘訣となる健康的な生活とはいかがなものなのか？

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秋田県には、なぜそんなに美人が多いと言われているのでしょうか？

美人の秘訣には、様々な理由があるようです。

その中でも、美容と健康に関わる要素についてご紹介したいと思います。

①秋田県は、日本一睡眠時間が長い

最も睡眠時間が長い都道府県第1位は、秋田県。

７時間５６分（総務省社会基本調査）だとか！？

眠っている間は、成長ホルモンの分泌量が増えます。

美肌作りのためには、お肌のゴールデンタイムと言われる、眠り始めの３時間に途切れることなく熟睡することが睡眠の質を高めます。

「早く寝て明日に備える」

農業が盛んな秋田が生んだ生活リズムが秋田美人の鍵なのかも知れませんね☆

②秋田県のソウルフードが健康美容効果抜群のネバネバ食材

しょっつる（魚醤）などの発酵食品。

秋田のソウルフードギバサ（アカモク）やじゅん菜、山の芋といったネバネバ、ヌルヌルした食材をよく食べます。

納豆を含むネバネバ、ヌルヌルした食材は秋田では日常的に食べられます。

オーガニックな食事が日常にある食生活が秋田美人に影響していますね。

③雪国秋田の自然エネルギーが肌や髪を潤す

秋田県は、くもりや雨の日が多く、雪国イメージがあります。

その為、秋田県は、湿度が高く、紫外線が少ないので、

肌や髪が自然のマイナスイオンの力で保湿されています。

④温泉や鍋料理に年中を通して血行が良い

雪国の秋田県。寒い日は温泉に入ったり、鍋料理を食べたりと、常に温かい状態を維持しています。

美容健康に深い関わりのある腸内環境が整えられ長寿も期待できます。

夏は短く、冬は寒い。

厳しい環境が長く続く秋田県だからこそ、健康への意識が高いのかもしれませんね。

どうなの秋田県の皆様〜？