ストレッチ ダイエット トレーニング
【やくトレ】筋トレのメリット▼１００個書き出しました。
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 筋トレすることの何がいいの？と思っている方朗報です。 続きを読む…
ストレッチ 予防医学
【やくトレ】座りっぱなしOR立ちっぱなしの方へ▼足のセルフメンテナンス
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 『足は第２の心臓』と言われています。 足の筋肉を揉み 続きを読む…
ストレッチ トレーニング リフレッシュ
【やくトレ】休養とは寝ることだけじゃないよ！休養について知ろう！
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 健康になる上で、必要不可欠な３つの重要な要素をご存知 続きを読む…