トレーニング 予防医学 食事指導
【やくトレ】タンパク質を含むブロッコリーについて知っておこう
こんにちは。トレーナーの岩田です。 健康ブームが到来して以降、筋トレや運動習慣のある人にブロッコリー 続きを読む…
トレーニング 薬膳
【やくトレ】節分２月３日は「季節の狭間」穢れから身を守るのは運動です
鬼は外。福は内。こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。本日は節分です。 節分とは、季節と季節 続きを読む…
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【やくトレ】"運"は継続することで"動"かせます！！
こんにちは。トレーナーの岩田です。 運は、継続することで動かせます。継続は力なりです。 一般的に、６ 続きを読む…
ストレッチ トレーニング 予防医学
【やくトレ】筋トレ＆脳トレで座りがちなライフスタイルをぬけ出そう
こんにちは。トレーナーの岩田隼八です。 スマホとベットもしくはソファ、使いすぎてませんか？この組み合 続きを読む…