トレーニング リフレッシュ
【やくトレ】スマートライフプロジェクト▼健康寿命をのばしましょう
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 Smart Life Project(SLP)につい 続きを読む…
ストレッチ トレーニング 予防医学
【やくトレ】筋トレの後に筋肉ケアしない人多すぎ！コンディショニングの重要性
こんにちは。トレーナーの岩田です。 みなさん、筋トレ生活は順調ですか？夏に向けてトレーニングは進んで 続きを読む…
ストレッチ ダイエット トレーニング
【やくトレ】有酸素運動のメリット▼１００個書き出しました。
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 有酸素運動って何がいいの？効果はあるの？めんどくさい 続きを読む…
ストレッチ ダイエット トレーニング
【やくトレ】カラダに良いこと１００個書き出しました。
こんにちは。開運健康プランナーの岩田隼八です。 【WHOの健康の定義】 WHO憲章では、その前文の中 続きを読む…