【もんぜつダイエットぶろぐ】太極拳に漢方♡健康意識の高い中国の暮らしから学ぶ♡パーソナルダイエット

☆中国の健康意識の高さについて

中国と聞くと今も、

大気汚染や食物汚染、水質汚染など、健康に対してマイナスイメージがあるように思います。

もちろん、これらの環境問題は、中国で生活する人々にとってはもっとも死活問題であります。

その死活問題が影響しているためか、中国の方の健康に対する関心が、若い頃から非常に高いのです。

• 公園での太極拳、
• 漢方、
• 体調に応じた食材の選び方、
• 薬膳料理、
• ツボ押し
• マッサージ、
• 早寝早起き、
• ジム通い
• ヨガ、
• マラソンなど、

たとえ若い人でも自分なりの健康管理の方法を確立し実践している人が多いようです。

中国の方は、野菜や果物を先に食べるなどの順番や、

冷たい飲み物を飲まないことであったり、

その日の自分の体調に合わせた食事の仕方、

食事の時間帯など当然のように気を使っているとのこと☆

☆マネしたい中国の健康ライフ

◎中国の方は早寝早起き

目覚まし時計は、中医学的に見て、身体や脳がびっくりすることから

カラダに悪影響であると思われており、

中国の方は、自然に朝５時６時に起床するとか。

就寝時間も早く、２２時〜２３時くらいには寝ているとか。

◎人目を気にしないで公園で運動することが染み付いた文化

年を重ねると健康への関心の高さは当然として、運動実施も盛んになります。

マンションや公園にもたいてい決まって年配者向けの運動スペース（トレーニング）があり、

トレーニング器具が置かれており、

朝晩と年配者の集団で太極拳やダンスなどカラダを動かすことを楽しんでいます。

◎中国の方は残業しない？！

上海で働く中国の方は、定時退社する人がほとんどだとか。

定時には仕事を切り上げて、帰宅して自炊する人が多いようです。

女性だけでなく男性も料理ができる人が多いと言われています。

◎中国の方は日常的にお酒を飲む人が少ない

会社の飲み会は、２１時頃にはお開きになることが多いようです。

特に女性はお酒を飲む人が少ないよう。

中国では飲酒に対する法律的な年齢制限がないものの、

学校等で校則として規制されており、

喫煙、飲酒、麻薬に対しては依存性があり手を出してはいけないものと教育されているようです。

お隣の中国から日本は、古来より少なからず影響を受けているはずなのですが、

私たちは、あまり中国の生活様式を知らないことの方が多いようです。

中国３０００年の歴史により築かれた国、まだまだ学ぶことも多そうです。

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