【もんぜつダイエットぶろぐ】ゴリラが長生きなのは、腸活の賜物！ゴリラ健康法とは♡パーソナルダイエット

こんにちは。武蔵小山のダイエットトレーナーもんぜつです。

みなさんが通われているパーソナルジムやヨガ、ピラティスにはサボらず行けてますか？

一度サボると抜け出せませんよ！せっかくのダイエットやボディメイクの目的が果たされません！！

今日ももんぜつ頑張りましょう！でも無理はしないでね〜☆

ゴリラは、人間に近い生き物として位置付けらており、長生きする動物。うほ。

ゴリラの平均寿命は、飼育されたゴリラだと大体５０歳くらいだと言われており、野生の場合だと平均３５歳前後だそうです。うほほ

アメリカやドイツの動物園には、６０歳を超える長寿ゴリラがいるとのこと！

◉ゴリラが長生きする理由〜ヨーグルトを食べるから〜

野生のゴリラから新種のビフィズス菌が見つかりました。

ビフィズス菌は、腸内の善玉菌として知られ、大腸で糖を分解して体内に吸収しやすくし、ほかの菌による腐敗を防止する役割を果たしています。

ヒトやゴリラなどの類人猿は、サルに比べて寿命が長いです。

ヒトやゴリラが長生きなのは、食べ物の消化を促す細菌と共生関係を築いたことが関係しているそうです。

上野動物園のゴリラは、ヨーグルトを食べていることをご存知でしょうか。

その目的は、人間と同じく、整腸作用を期待する為です。

また、ゴリラが病気になった時に、薬を混ぜて食べさせるためにも、与えているそうです。

飼育のゴリラにも、腸活して、ヨーグルトを食べる習慣があるのは驚きですね。

⭐︎ゴリラ健康法で免疫力をUP

◉朝起きたらすぐに、胸腺のあたりをゴリラのように軽く数分叩こう♪

胸腺は、左右二つからなり、心臓の上にかぶさるように位置しています。

胸腺は、体の免疫力の司令官であるＴ細胞を教育する学校のような器官だと言われています。

免疫に関係するリンパ腺、骨髄、脾臓、扁桃腺、虫垂をスムーズに機能させる働きがあります。

胸腺の下に位置する骨髄は、好中球やマクロファージ、リンパ球（B細胞とT細胞）、NK細胞、形質細胞などほぼ全ての免疫に関わる細胞が生まれます。

ゴリラ健康法は、時間やお金をかけることなく免疫力を高められる手段としてオススメです。

健康的な生活習慣のひとつとして、楽しみながら取り入れてみることができれば、ゴリラのように健康な身体になっているかもしれません。うほ。

うほほ。